Manfaat Yoga Untuk Meningkatkan Fleksibilitas
Fleksibilitas adalah kunci tubuh yang sehat dan aktif. Yoga, sebuah praktik kuno dari India, adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas. Gerakan yoga yang menenangkan dan meregangkan dapat membantu memperpanjang otot, meningkatkan jangkauan gerak, dan mengurangi kekakuan. Selain meningkatkan fleksibilitas, yoga juga menawarkan banyak manfaat lain, seperti mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan kesadaran … Read more